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PREVENCIÓN BURNOUT O ESTRÉS LABORAL
 
Duración en horas:  Digital
RESUMEN  
  • Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo segenera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosocialesasí como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
DESCRIPCION  

1. ¿QUÉ ES EL BURNOUT? 

2. ESTRESORES 

2.1. Personales. 

2.2. Organizacionales. 

2.3. Del tipo de tarea. 

3. RESPUESTAS COGNITIVAS. 

4. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS. 

5. RESPUESTAS PSICOSOCIALES. 

6. TÉCNICAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS 

6.1. Respiración.

6.2. Relajación. 

6.3. Imaginación guiada. 

7. ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO 

7.1. Cuidado salud física. 

7.2. Cuidado salud psicológica. 

7.3. Cuidado salud emociona